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Aktuell sind zwei Kurse online zu den Themen: „Wie ich 18 kg abgenommen habe.“, sowie „Sexualität und Kinderwunsch.“ Beide Kurse sind ein Fahrplan für dich, mit Anleitungen, PDFs zum Download und viel Input. Du kannst dir die Inhalte von überall aus auf dem Smartphone ansehen.
Die Workouts sind alle maximal 40 Minuten lang. Du kannst sie bequem zuhause durchführen. Ob du dazu Hanteln, Wasserflaschen oder gar keine Gewichte nutzt, liegt bei dir. Diese Workouts habe ich wöchentlich gemacht, um gezielt Bauchfett abzubauen. Damit habe ich 18 kg verloren. Ob dir das gelingt, kann ich dir nicht versprechen. Allerdings basieren sie auf exakt der Intensität, die nötig ist, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung anzustoßen.
Nein. Bitte, verstehe, dass die Community sehr viel Arbeit ist. All das Wissen und die Zugänge zu den Interviews ist sehr zeitintensiv. Eine Geldrückgabe ist nicht vorgesehen.
Diese geschlossene Community ist für Frauen, die PCOS haben und sich mehr Wissen über PCOS wünschen. Sie:
Die Community basiert auf gegenseitiger Unterstützung. Es ist also auch gut, wenn du dich einbringst. Je mehr du gibst, desto mehr bekommst du von anderen zurück.
Aktuell gibt es keine Rabatte.
Du kannst dir die App downloaden und/oder auf dem Laptop die Community betreten. Du loggst dich ein und findest dort Kurse, Rezepte, Videos und alle anderen Angebote.
Du bekommst gleich zum Einstieg einen Ernährungsplan für vier Wochen. Außerdem findest du über 150 Rezepte zu Shakes, Backen, Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendessen. Neu: Glutenfahrplan mit Rezepten zum Nachkochen.
von Community Ärztin Dr. Michaela Fischbach & Ernährungsberaterin Svenja Hesselbarth
Ein Kurs, der dich bei deiner Ernährungsumstellung hilft, Workshops mit Ernährungsberaterin Svenja
Unterstützung durch die Gemeinschaft. Vor allem während dem Kinderwunsch so wertvoll! Du bist nicht allein.
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Die PCOS Community ist der Ort, an dem Frauen, die ihr Leben mit PCOS selbst in Hand nehmen wollen, alles finden: PCOS Wissen, um Symptome unter Kontrolle zu bekommen, PCOS Ernährung ohne Verzicht mit über 120 Rezepten, Motivation beim Sport, Unterstützung im Kinderwunsch. Du findest dort:
PCOS Community
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Hola, ich bin Michaela! Ich bin eine Ernährungs-, Mental- und Bewegungstrainerin mit Schwerpunkt PCOS in Ausbildung. PCOS wurde vor 12 Jahren zufällig diagnostiziert.
Bevor ich PCOS verstand, fühlte ich mich wie eine Gefangene im eigenen Körper. Mein Gewicht ging trotz Sport und gesunder Ernährung stetig nach oben. Gegen aller Widerstände entschloss ich mich gegen die Pille und Metformin. Im Austausch mit Ernährungsberaterinnen, Internisten, über 11 Gynäkologinnen und meiner Heilpraktikerin fand ich meinen Weg. Ich habe über 15 kg verloren und zwei gesunde Kinder. Meine Vision ist, dass PCOS mehr Bewusstsein erhält und wir Betroffene die Kontrolle über unseren Körper zurückbekommen.
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