MICHAELA BÄR

PCOS & Hormongesundheit

PCOS Kompass

Michaela Bär Hormoncoach Ernährungsberaterin

PCOS Kompass

Ich bin Michaela Bär

HORMONCOACHIN & ERNÄHRUNGSBERATERIN

Ich bin Michaela Bär

HORMONCOACHIN & ERNÄHRUNGSBERATERIN

Gemeinsam PCOS natürlich mildern

Ich unterstütze dich dabei!

  • Keine Periode
  • Haarausfall
  • Müdigkeit

Ich bin zertifizierte Hormoncoachin und Ernährungsberaterin. Selbst habe ich seit über 16 Jahren PCOS, 2 gesunde Kinder an der Hand und inzwischen mit über 600 Frauen zusammengearbeitet.

Ich helfe dir dabei, dass du dich endlich wohler fühlst in deinem Körper. Ganz ohne Dauer-Diät, Pille oder Metformin.

Meine Erfahrung und Überzeugung ist, dass dein Körper das alleine schafft. Zusammen finden wir einen Weg, der zu dir und deinem Leben passt. Ohne Druck.

PCOS 1:1 Begleitung

Ganzheitlich und ohne Druck PCOS mildern

  • mehr Energie, weniger Erschöpfung, Lebenslust kehrt zurück.
  • Haarausfall, unreine Haut, Haarwuchs im Gesicht bessern sich
  • Raus aus der Dauer-Diät, weg von Verboten. Besseres Lebensgefühl.
  • Lust auf Sex kehrt zurück. Anspannung lässt nach. Gelassenheit kehrt ein.
Ich will mehr wissen

Warum ich überzeugt bin, dass auch du das schaffst...

Mein PCOS Weg

Auf einmal fielen mir die Haare büschelweise aus. Es war ein ganz normaler Tag im Herbst 2010. Als ich aufwachte, fand ich mein Kopfkissen übersät mit Haaren vor. Panisch lief ich ins Bad und begann, mir durch die Haare zu fahren. 

Zwei Tage später begannen auch meine Wimpern und Augenbrauen massiv auszudünnen. 

Kein Arzt/Ärztin konnte mir helfen

Plötzlich bekam ich Pickel auf dem Rücken und meine Periode blieb aus. 

Diagnose: Sie haben PCOS!

Die Pille war die einzige Lösung, die mir angeboten wurde. Doch weil ich schwanger werden wollte, passte das nicht.

Aber das wollte ich nicht

Mein PCOS Weg

Auf einmal fielen mir die Haare büschelweise aus. Es war ein ganz normaler Tag im Herbst 2010. Als ich aufwachte, fand ich mein Kopfkissen übersät mit Haaren vor. Panisch lief ich ins Bad und begann, mir durch die Haare zu fahren. 

Zwei Tage später begannen auch meine Wimpern und Augenbrauen massiv auszudünnen. 

Kein Arzt/Ärztin konnte mir helfen

Plötzlich bekam ich Pickel auf dem Rücken und meine Periode blieb aus. 

Diagnose: Sie haben PCOS!

Die Pille war die einzige Lösung, die mir angeboten wurde. Doch weil ich schwanger werden wollte, passte das nicht.

Aber das wollte ich nicht

Ich wollte einen natürlichen Weg

Für mich stand fest: Mein Körper braucht keine Chemiekeulen. Ich werde lernen, warum meine Hormone durcheinander sind und das Chaos ordnen.

Meine Weiterbildung begann

Zuerst entschied ich mich, das Thema Ernährung intensiver anzugehen. Ich wollte nicht nur Rezepte, ich wollte Wissen. Deshalb schrieb ich mich für das Studium der Ernährungswissenschaften ein: Bachelor of Science.

Was sich alles positiv veränderte….

Meine Haare fielen plötzlich nicht mehr aus. Mein Bauch ging zurück, meine Periode kam wieder. Ich hatte Hoffnung.

Mein Körper hatte es ganz ohne Pille geschafft

PCOS Coaching München

Ich wollte einen natürlichen Weg

Für mich stand fest: Mein Körper braucht keine Chemiekeulen. Ich werde lernen, warum meine Hormone durcheinander sind und das Chaos ordnen.

Meine Weiterbildung begann

Zuerst entschied ich mich, das Thema Ernährung intensiver anzugehen. Ich wollte nicht nur Rezepte, ich wollte Wissen. Deshalb schrieb ich mich für das Studium der Ernährungswissenschaften ein: Bachelor of Science.

Was sich alles positiv veränderte….

Meine Haare fielen plötzlich nicht mehr aus. Mein Bauch ging zurück, meine Periode kam wieder. Ich hatte Hoffnung.

Mein Körper hatte es ganz ohne Pille geschafft

PCOS Coaching München

Kann jede Frau PCOS natürlich regulieren?

Ja, nach meiner Erfahrung ist es möglich

  • natürlich
  • sicher
  • ganzheitlich

Dein Körper sendet Warnsignale wie Heißhunger, verstärktes Schwitzen, unreine Haut, Periodenschmerzen.

Auch wenn diese Dinge unfassbar nervig und belastend sind, es sind es deutliche Zeichen, dass dein Körper etwas braucht, was du ihm bisher nicht gegeben hast. 

Sobald du zuhörst, werden auch diese Symptome besser.

Was sich bis heute verbessert hat

Nach Ende meines Studiums hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht. 

Ich und PCOS heute:

  • Ich nehme Signale meines Körpers wahr und ernst. Trotzdem lasse ich mir davon keine Angst machen.
  • Endlich kein Blähbauch mehr! Früher habe ich viele Lebensmittel kaum vertragen, das ist heute besser.
  • Meine Haare haben sich vollständig erholt. Ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper.
  • Meine Periode kommt regelmäßig, ich bin sogar zweifach Mama.
  • Gewicht ist kein Thema mehr. Ich halte es seit 12 Jahren.

Die Pille war die einzige Lösung, die mir angeboten wurde. Doch weil ich schwanger werden wollte, passte das nicht.

Was sich bis heute verbessert hat

Nach Ende meines Studiums hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht. 

Ich und PCOS heute:

  • Ich nehme Signale meines Körpers wahr und ernst. Trotzdem lasse ich mir davon keine Angst machen.
  • Endlich kein Blähbauch mehr! Früher habe ich viele Lebensmittel kaum vertragen, das ist heute besser.
  • Meine Haare haben sich vollständig erholt. Ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper.
  • Meine Periode kommt regelmäßig, ich bin sogar zweifach Mama.
  • Gewicht ist kein Thema mehr. Ich halte es seit 12 Jahren.

Die Pille war die einzige Lösung, die mir angeboten wurde. Doch weil ich schwanger werden wollte, passte das nicht.

Auch du kannst das schaffen!

Wie ich dich unterstütze

Ernährung

Ohne Verbote, angepasst an Deine Bedürfnisse und deine alltäglichen Herausforderungen. Leicht, ohne Druck.

Energie

Stressresilienz, mehr Lebensfreude, weniger Erschöpfung. Damit du dein Leben wieder komplett genießt.

Wohlfühlen

Endlich ankommen. Loslassen von Druck und Zwängen. Endlich frei leben ohne starre Einschränkungen. Ruhe & Entspannung.

mehr über das Coaching

Auch du kannst das schaffen!

Wie ich dich unterstütze

Ernährung

Ohne Verbote, angepasst an Deine Bedürfnisse und deine alltäglichen Herausforderungen. Leicht, ohne Druck.

Energie

Stressresilienz, mehr Lebensfreude, weniger Erschöpfung. Damit du dein Leben wieder komplett genießt.

Wohlfühlen

Endlich ankommen. Loslassen von Druck und Zwängen. Endlich frei leben ohne starre Einschränkungen. Ruhe & Entspannung.

mehr über das Coaching

Ich nehme dich als ganze Frau wahr

Wir gehen deine Themen ganzheitlich an. Du bist bei mir nicht nur Frau, sondern auch ein Mensch mit Gefühlen, Emotionen, Ängsten und einer Vergangenheit. 

Ich passe so gut zu Frauen die PCOS haben, weil: 

  • Ich selbst seit 16 Jahren PCOS habe und das sehr gut im Griff.
  • Meine Ausbildung in Deutschland statt fand und ich vor Ort von Menschen lernen durfte, die einen enormen Wissenschatz haben.
  • Ich mich ständig weiterbilde. Das liegt auch daran, dass ich für mich den bestmöglichen Weg finden will.
  • Inzwischen habe ich mit fast 700 Frauen eng zusammengearbeitet. Ich habe viel Praxiserfahrung.

Ich bin zertifizierte Hormoncoachin & Ernährungsberaterin

Ich nehme dich als ganze Frau wahr

Wir gehen deine Themen ganzheitlich an. Du bist bei mir nicht nur Frau, sondern auch ein Mensch mit Gefühlen, Emotionen, Ängsten und einer Vergangenheit. 

Ich passe so gut zu Frauen die PCOS haben, weil: 

  • Ich selbst seit 16 Jahren PCOS habe und das sehr gut im Griff.
  • Meine Ausbildung in Deutschland statt fand und ich vor Ort von Menschen lernen durfte, die einen enormen Wissenschatz haben.
  • Ich mich ständig weiterbilde. Das liegt auch daran, dass ich für mich den bestmöglichen Weg finden will.
  • Inzwischen habe ich mit fast 700 Frauen eng zusammengearbeitet. Ich habe viel Praxiserfahrung.

Ich bin zertifizierte Hormoncoachin & Ernährungsberaterin

Deine Beschwerden sind keine Einbildung!

  • Brustschmerzen
  • Simmungsschwankungen
  • Erschöpfung

Wenn Dir jemand sagt, dass Deine PCOS Beschwerden „normal“ sind: Nimm die Beine in die Hand und lauf! Deine Sorgen und Ängste sollte niemand infrage stellen.

Starkes PMS, heftige Blutungen, Unterleibsschmerzen

Ich weiß, wie es ist, wenn ein Arzt/eine Ärztin all diese Themen als „nicht nennenswert“ abtut. Eines Tages zweifeln wir an unserem Verstand: „Übertreibe ich?“. Dabei sind all diese Probleme oft der Grund, wieso Du das Leben nicht mehr in vollen Zügen genießt. 

Du hast ein Recht darauf, Dich wohl zu fühlen!

Deine Beschwerden sind keine Einbildung!

  • Brustschmerzen
  • Simmungsschwankungen
  • Erschöpfung

Wenn Dir jemand sagt, dass Deine PCOS Beschwerden „normal“ sind: Nimm die Beine in die Hand und lauf! Deine Sorgen und Ängste sollte niemand infrage stellen.

Starkes PMS, heftige Blutungen, Unterleibsschmerzen

Ich weiß, wie es ist, wenn ein Arzt/eine Ärztin all diese Themen als „nicht nennenswert“ abtut. Eines Tages zweifeln wir an unserem Verstand: „Übertreibe ich?“. Dabei sind all diese Probleme oft der Grund, wieso Du das Leben nicht mehr in vollen Zügen genießt. 

Du hast ein Recht darauf, Dich wohl zu fühlen!

PCOS schlummert schon länger in dir...

„Ich hatte schon immer starke Periodenschmerzen“

Heute weiß ich, dass PCOS nicht plötzlich ausbricht. Es schlummerte bereits eine ganze Weile in mir. Plötzlich ergab alles einen Sinn. Seit ich denken kann leide ich unter Heißhunger, Blähbauch, innerer Unruhe, Rastlosigkeit.

Vielleicht bin ich nur zu empfindlich…?

Meine Beschwerden wurden schon früh als Wehwehchen abgetan. Mit den Jahren wurde mir klar: Mein Zustand ist nicht normal. Erst als mein Haarausfall beängstigend schlimm wurde, hörte ich auf meinen Körper.

Jetzt unterstütze ich Frauen wie Dich dabei, in die Hormonbalance zu kommen – ohne Druck, ganz natürlich

PCOS schlummert schon länger in dir...

„Ich hatte schon immer starke Periodenschmerzen“

Heute weiß ich, dass PCOS nicht plötzlich ausbricht. Es schlummerte bereits eine ganze Weile in mir. Plötzlich ergab alles einen Sinn. Seit ich denken kann leide ich unter Heißhunger, Blähbauch, innerer Unruhe, Rastlosigkeit.

Vielleicht bin ich nur zu empfindlich…?

Meine Beschwerden wurden schon früh als Wehwehchen abgetan. Mit den Jahren wurde mir klar: Mein Zustand ist nicht normal. Erst als mein Haarausfall beängstigend schlimm wurde, hörte ich auf meinen Körper.

Jetzt unterstütze ich Frauen wie Dich dabei, in die Hormonbalance zu kommen – ohne Druck, ganz natürlich

Das ist mir wichtig

Worauf ich besonders Wert lege

Rund-um-Wohl

Mein Wunsch für dich ist, dass du endlich ankommst. Dich wohlfühlst in deiner Haut. Gerne rausgehst, das Leben genießt, ohne Grübeln.

Kein Druck

Das Leben ist kein Wettkampf. Ich arbeite mit dir in deinem persönlichen Tempo. Wir orientieren uns daran, das Leben leichter zu machen. Wir lassen uns Zeit.

Alles passt

Deine PCOS Reise ist kein Sprint. Ich unterstütze dich dabei einen Weg zu finden, der zu dir passt. Damit Du frei und unbeschwert lebst. Ohne Sorgen.

mehr über das Coaching

Das ist mir wichtig

Worauf ich besonders Wert lege

Rund-um-Wohl

Mein Wunsch für dich ist, dass du endlich ankommst. Dich wohlfühlst in deiner Haut. Gerne rausgehst, das Leben genießt, ohne Grübeln.

Kein Druck

Das Leben ist kein Wettkampf. Ich arbeite mit dir in deinem persönlichen Tempo. Wir orientieren uns daran, das Leben leichter zu machen. Wir lassen uns Zeit.

Alles passt

Deine PCOS Reise ist kein Sprint. Ich unterstütze dich dabei einen Weg zu finden, der zu dir passt. Damit Du frei und unbeschwert lebst. Ohne Sorgen.

mehr über das Coaching

Zusammen schaffen wir es!

HORMONCOACHIN & ERNÄHRUNGSBERATERIN

Wir hören oft, dass wir Frauen schwach sind. Uns wird früh klargemacht, dass wir immer jemanden benötigen, der uns rettet. 

 Persönlich halte ich das für Schwachsinn. Ich weiß, dass Frauen innere Stärke besitzen und Kräfte, von denen sie nie geahnt hätten, sie zu haben. 

Meine eigene Geschichte ist für mich Beweis genug: 7 harte Jahre Kinderwunsch, Fehlgeburten, Operationen. Oft allein auf mich gestellt (Corona sei dank), parallel Home Office und Home Schooling stemmen, eine kranke Mutter pflegen. 

Ich begleite dich dabei, deine Kraft zu finden. Damit es dir besser geht, trotz PCOS.

Zusammen schaffen wir es!

HORMONCOACHIN & ERNÄHRUNGSBERATERIN

Wir hören oft, dass wir Frauen schwach sind. Uns wird früh klargemacht, dass wir immer jemanden benötigen, der uns rettet. 

 Persönlich halte ich das für Schwachsinn. Ich weiß, dass Frauen innere Stärke besitzen und Kräfte, von denen sie nie geahnt hätten, sie zu haben. 

Meine eigene Geschichte ist für mich Beweis genug: 7 harte Jahre Kinderwunsch, Fehlgeburten, Operationen. Oft allein auf mich gestellt (Corona sei dank), parallel Home Office und Home Schooling stemmen, eine kranke Mutter pflegen. 

Ich begleite dich dabei, deine Kraft zu finden. Damit es dir besser geht, trotz PCOS.

Wie kann ich dir helfen?

Ganzheitlich und ohne Druck PCOS mildern