Ich weiß, PCOS ist ein Miststück. Es ist verantwortlich für Übergewicht, unerfüllten Kinderwunsch, mangelndes Selbstbewusstsein und psychische Belastungen wie Angststörungen.
Über 10 Jahre habe ich mit den Symptomen von PCOS gekämpft: Haarausfall, ständige Gewichtszunahme, Müdigkeit, unreine Haut, depressive Stimmung und vieles mehr.
Über zwölf Frauenärzte habe ich aufgesucht – keine/r hat mich ernst genommen. Ich fühlte mich alleingelassen und sehnte mich nach Frauen, die meine Ängste teilen, meine Sorgen verstehen, bei denen ich mich nicht verstellen muss/will.
Begonnen hat alles aus der Not heraus. Auf Facebook gründete ich eine geschlossene Gruppe, damit sich Frauen untereinander vernetzen, beraten, ermutigen und motivieren. Inzwischen gibt es diese wundervolle PCOS Community, die ich nicht mehr missen will!
Das PCOSyndrom ist immer noch wenig erforscht, in dieser Community teilen wir Erfahrungen, Wissen und sprechen mit Expert/innen wie Fachärzt/innen. Es ist eine so große Bereicherung für mich und viele andere Frauen geworden.
Während eine Reise in die USA bekam ich eine fiese Blasenentzündung. Die Therapie gestaltete sich schwierig, denn kein Antibiotikum schlug an. Eine Ärztin in den USA riet mir dazu, meine Pille abzusetzen und ab zu warten, ob die Therapie dann besser anschlägt.
Sonst bekam ich unter Einnahme der Pille alle 28 Tage meine Periode. Es verging fast ein Jahr bis eine Ärztin sie stellte:
Auf dem Ultraschall gut erkennbar, die typischen Zysten für PCOS, erhöhte männliche Hormone, unregelmäßiger Zyklus. Sie stellte mir gleich ein Ultimatum: „Wenn Sie schwanger werden wollen, gehen Sie in eine Kinderwunschklinik, wenn nicht, nehmen Sie die Pille.“
Für bestand kein Zweifel: die Stoffwechselstörung PCOS braucht eine ganzheitliche Lösung. Eine, die keine synthetische Hormone wie die Pille braucht und zu meinem Alltag passt.
Ich rannte fünf Mal in der Woche ins Fitnessstudio, startete mit Basenfasten, zählte Kalorien und verbot mir sämtliche Lebensmittel. Aber meine Periode kam nicht.
Schnell begriff ich, dass es viele Ratschläge gibt zum Thema PCOS, Kinderwunsch und Insulinresistenz. Online gab es neben hunderten Instagram Profilen diverse Foren und Blogs.
Leider begann ich rasch, mich mit Frauen zu vergleichen, anstatt mich mit ihnen auszutauschen, ich verlor mich in der Welt von Social Media. Jedes Bild nahm ich für bare Münze, jeder Post triggerte mich.
Ich wünschte mir einen Ort an dem ich:
Es gibt aber Strategien, die dich dabei unterstützen, deine Hormone besser zu verstehen, damit du im Alltag besser auf dich achtest: Stress, Schlaf und die Ernährung bringst du mit Verständnis viel besser in Einklang.
Weg von Null-Diäten und Verboten, finde deinen eigenen Weg!
Sanft, ohne Stress, ohne Druck in deinem Tempo.
Stressresilienz aufbauen und Schlaf verbessern.
In der PCOS Hormonbalance Community geht es nicht darum deine Arztbesuche oder PCOS Therapie zu ersetzen. Es geht viel mehr darum, dass du PCOS verstehst. So kannst du:
Die Pille hat nicht die Kraft, PCOS zu heilen, sie unterdrückt die Hormonstörung. Sobald du die Pille absetzt, tauchen alle Symptome wieder auf! Das Polyzystische Ovarial Syndrom ist ein Zeichen dafür, dass in deinem Körper etwas nicht stimmt.
Es gibt unterschiedliche Auslöser, sogenannte Trigger, die dafür verantwortlich sind, dass das PCOSyndrom bei dir ausgebrochen ist.
Der Auslöser, also der Trigger von PCOS liegt immer in dir. Das klingt erst Mal wie eine Schuldzuweisung. Doch lass dir eins sagen:
Nicht jeder Körper reagiert gleich auf Stress, bestimmte Ernährungsformen oder etwa schlechten Schlaf.
Es hat mich einige Jahre gekostet, bis ich herausgefunden habe, dass regelmäßige Pausen, Selbstfürsorge und eine für mich passende Ernährung mich dabei unterstützen, das PCOSyndrom unter Kontrolle zu bekommen
Wir verurteilen andere nicht für ihre Entscheidungen.
Nur so bleibt die Community am leben und wir alle lernen immer weiter.
Die Gruppe ist frei von jeglicher Art der Diskriminierung und Rassismus oder anderen homophoben Anschauungen.
Alle Frauen der PCOSyndrom Community wissen, wie schwierig es ist abzunehmen, schwanger zu werden oder den Tag voller Energie zu beginnen. Wir kennen die Probleme und Symptome, die das PCOSyndrom verursacht. Du darfst dich endlich fallen lassen und die Fragen stellen, die es braucht um dein PCOSyndrom endlich zu mildern.
Ich möchte Frauen (und nicht binären Menschen, Menschen mit Gebärmutter etc.) ermutigen, sich Wissen über das Polyzystisches Ovarial Syndrom anzueignen. Damit sie gezielter Fragen an Mediziner/innen stellen können, verstehen, welche Behandlungen im Kinderwunsch zu ihrer ganz persönlichen Geschichte passen: aufklären, informieren, ermutigen.