Die PCOS Community
PCOS Symptome mildern - ohne Heißhunger, Diät oder Jo-Jo-Effekt
*Jahresabo, monatliche Zahlung 25 EUR für 12 Monate, oder Einmalzahlung von 250 EUR.
Hast du es satt, ständig über Essen nachzudenken und auf Dauer-Diät zu sein?
Dein Weg, ohne Diät mit PCOS/Insulinresistenz Gewicht zu verlieren & trotzdem dein Lieblingsessen zu genießen...
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Hast du es satt, ständig über Essen nachzudenken und auf Dauer-Diät zu sein?
Dein Weg, ohne Diät mit PCOS/Insulinresistenz Gewicht zu verlieren & trotzdem dein Lieblingsessen zu genießen...
*Die PCOS Community gibt es nur als Jahresabo!
das könntest du sein
Diese Mitgliedschaft hilft dir dabei PCOS zu mildern, ohne Lebensmittel auszuschließen. Für Dich, wenn weniger essen und mehr Sport, bisher nichts gebracht hat.
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das könntest du sein
Diese Mitgliedschaft hilft dir dabei PCOS zu mildern, ohne Lebensmittel auszuschließen. Für Dich, wenn weniger essen und mehr Sport, bisher nichts gebracht hat.
*Die PCOS Community gibt es nur als Jahresabo!
Mit dieser Mitgliedschaft hast du die Chanc,
- Dich ausgewogen zu ernähren ohne Verzicht.
- Symptome natürlich zu mildern.
- Deine Insulinresistenz zu verbessern.
- Erschöpfung und Müdigkeit los zu werden.
- Heißhunger zu mildern.
- Deine Periode zurück zu bekommen.
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Mit dieser Mitgliedschaft hast Du die Chance,
- Dich ausgewogen zu ernähren ohne Verzicht.
- Symptome natürlich zu mildern.
- Deine Insulinresistenz verbessern.
- Erschöpfung und Müdigkeit loszuwerden.
- Heißhunger zu senken.
- Deine Periode zurück zu bekommen.
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Hey, ich bin Michaela!
zertifizierte ERnährungsberaterin, Hormoncoach & Ernährungswissenschaftlerin
Ich freue mich, dass du den Weg zur PCOS Community gefunden hast!
Die PCOS Community ist entstanden, weil ich so viele Frauen (inklusive mir selbst) kenne, die PCOS haben und mit der Pille oder Metformin allein gelassen werden. Andere erhalten lediglich den Rat endlich abzunehmen.
„Was soll ich essen?“ „Wie kann ich meine Insulinresistenz verbessern?“ „Was unternehme ich gegen Heißhunger?“ „Wie bekomme ich Essattacken in den Griff?“ „Wie beende ich miene ständige Müdigkeit?“
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Hey, ich bin Michaela!
zertifizierte ERnährungsberaterin, Hormoncoach & Ernährungswissenschaftlerin
Ich freue mich, dass du den Weg zur PCOS Community gefunden hast!
Die PCOS Community ist entstanden, weil ich so viele Frauen (inklusive mir selbst) kenne, die PCOS haben und mit der Pille oder Metformin allein gelassen werden. Andere erhalten lediglich den Rat endlich abzunehmen.
„Was soll ich essen?“ „Wie kann ich meine Insulinresistenz verbessern?“ „Was unternehme ich gegen Heißhunger?“ „Wie bekomme ich Essattacken in den Griff?“ „Wie beende ich miene ständige Müdigkeit?“
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Abnehmen ohne zu hungern
Für Frauen, die wenig Zeit haben und schnell überfordert sind
Abnehmen ohne zu hungern
Für dich, wenn du wenig Zeit hast und dich schnell überfordert fühlst
Die PCOS Community hilft,
- PCOS freundlich zu essen mit einfachen Rezepten
- Deinen Tag strukturieren ohne Überforderung
- PCOS zu verstehen und rechtzeitig zu reagieren
- Schnellere Erfolge durch gemeinschaftliche Motivation
- Selbstbewusstsein zu stärken
- den Kinderwunsch natürlich zu unterstützen
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Das könntest Du sein...!
Was dich erwartet...
Ernährungspläne
- Ernährung ohne Verzichte oder Verbote
- Stabiler Blutzucker = weniger Heißhunger = Gewichtsverlust = weniger Androgene = Eisprung
- Einfache + leckere Rezepte
- Rezepte nach Saison: Frühling, Sommer, Herbst + Winter
- Alternativen für Gluten, Laktose + vegan
- antientzündliche Ernährung
*Die PCOS Community gibt es nur als Jahresabo!
Ernährungspläne
- Ernährung ohne Verzichte oder Verbote
- Einfache + leckere Rezepte
- EInkaufslisten + fertige Ernährungspläne
- Alternativen für Gluten, Laktose + vegan
- antientzündliche Ernährung
- geeignet im Kinderwunsch, bei Insulinresistenz + Fettleber
Feminin Yoga, Pilates, Home-Workouts, Meditation
- LIVE Mo-Fr (Start ab 19 Uhr)
- Aufzeichnungen kannst du auf dem Handy ansehen
- weder Vorkenntnisse noch Equipment nötig
- hilft bei Periodenschmerzen, starker Blutung, PMS, Angststörungen oder Stimmungsschwankungen
- unterstützt natürlich deinen Zyklus + den Eisprung
- verbessert nachweislich Müdigkeit und Depressionen
Feminin Yoga, Pilates, Home-Workouts, Meditation
- LIVE Mo-Fr (Start ab 19 Uhr)
- Aufzeichnungen kannst du auf dem Handy ansehen
- weder Vorkenntnisse noch Equipment nötig
- hilft bei Periodenschmerzen, starker Blutung, PMS, Angststörungen oder Stimmungsschwankungen
- unterstützt natürlich deinen Zyklus + den Eisprung
- verbessert nachweislich Müdigkeit und Depressionen
Blutzucker freundlich essen heißt:
- keine Verbote
- Weg von "Was darf ich essen?" hin zu "Wie kann ich essen?" um PCOS zu mildern.
- Ernährungspläne + fertige Einkaufslisten
- Rezepte auf dem Handy abrufbar
- vegan, veggie, Allesesser
- Mealprep Tipps
Blutzucker freundlich essen heißt:
- keine Verbote
- Weg von "Was darf ich essen?" hin zu "Wie kann ich essen?" um PCOS zu mildern.
- Heißhungerattacken mildern
- Rezepte auf dem Handy abrufbar
- easy Zubereitung super für dich wenn du wenig Zeit hast
- Mealprep Tipps
Motiviert: erste Erfolge nach 12 Wochen sichtbar!
- Geschützter Raum wir arbeiten nicht mit Facebook! Es gibt eine eigene App.
- von Scheidentrockenheit bis zu Verlust der Libido oder psychischen Themen
- stell mir direkt Fragen, ich antworte innerhalb von 24 Stunden
- ich stell gern für dich Kontakt her zu Frauen aus deiner Region
- hohe Motivation durch gemeinschaftliche Challenges
- endlich offen über alles sprechen ohne dir Gedanken zu machen!
Motiviert! Erste Erfolge nach 12 Wochen sichtbar!
- Geschützter Raum wir arbeiten nicht mit Facebook! Es gibt eine eigene App.
- von Scheidentrockenheit bis zu Verlust der Libido oder psychischen Themen
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- hohe Motivation durch gemeinschaftliche Challenges
- endlich offen über alles sprechen ohne dir Gedanken zu machen!
Sprechstunde mit deiner Gyn Dr. Michaela Fischbach
- Blutwerte bei PCOS, Ozempic
- Stell direkt Fragen im Zoom LIVE
- 45 Min - 60 Min
- Du kannst mir vorab anonym Fragen zukommen lassen
- Ganzheitlich und nachhaltige Antworten
- Gynäkologin mit Schwerpunkt PCOS
Sprechstunde mit deiner Gyn Dr. Michaela Fischbach
- Blutwerte bei PCOS, Ozempic
- Stell direkt Fragen im Zoom LIVE
- 45 Min - 60 Min
- Du kannst mir vorab anonym Fragen zukommen lassen
- Ganzheitlich und nachhaltige Antworten
- Gynäkologin mit Schwerpunkt PCOS
Immer noch unsicher?
Die community ist für dich, wenn:
Wenn Du PCOS in den Griff bekommst willst, ohne dauerhaft auf Diät zu sein.
Du bisher alles mögliche probiert hast, um PCOS natürlich zu mildern, aber ohne großen Erfolg.
Wenn du eine positivere Beziehung zu Deinem Körper und Dir haben willst, weil Du Dich endlich wieder attraktiv fühlen möchtest.
Du gern Hilfe annimmst von jemandem mit Erfahrung, weil Du weißt, dass du nur weiterkommst, wenn du verstehst, wie PCOS Deine Gesundheit beeinflusst.
Die community ist Nichts für dich wenn:
Du möglichst schnell Gewicht verlieren willst.
Du ein Versprechen von mir willst, dass Du mit der Community geheilt wirst.
Die Ernährung für dich kein Thema ist.
Du das Gefühl hast, bereits selbst PCOS Expertin zu sein und mir nicht vertraust.
Dir 25 EUR / Monat (Jahresabo!) Deine Gesundheit nicht wert sind.
Immer noch unsicher?
Die community ist für dich, wenn:
Du keine Lust mehr auf Dauer-Diäten hast, sondern ausgewogen essen willst.
Du bisher alles mögliche probiert hast, um PCOS natürlich zu mildern, aber ohne großen Erfolg.
Wenn du eine positivere Beziehung zu Deinem Körper und Dir haben willst, weil Du Dich endlich wieder attraktiv fühlen möchtest.
Du gern Hilfe annimmst von jemandem mit Erfahrung, weil Du weißt, dass du nur weiterkommst, wenn du verstehst, wie PCOS Deine Gesundheit beeinflusst.
Die community ist Nichts für dich wenn:
Du möglichst schnell Gewicht verlieren willst.
Du ein Versprechen von mir willst, dass Du mit der Community geheilt wirst.
Die Ernährung für dich kein Thema ist.
Du das Gefühl hast, bereits selbst PCOS Expertin zu sein und mir nicht vertraust.
Dir 25 EUR / Monat (Jahresabo!) Deine Gesundheit nicht wert sind.
Dein Weg in die Community:
Jahresabo der Community
-
-
wird monatlich abgebucht, Laufzeit 12 Monate.
Jahresabo der Community
-
-
Spare 50 EUR bei EInmalzahlung. Laufzeit: 12 Monate
Dein Weg in die Community:
Monatliche Abbuchung
-
-
wird monatlich abgebucht, Laufzeit 12 Monate.
Einmahlzahlung
-
-
statt 300 EUR bezahlst du nur 250 EUR
Häufige Fragen
Was mich von anderen PCOS Coaches unterscheidet ist, dass ich da war wo Du heute stehst. Ich habe 7 lange Jahre Kinderwunschzeit hinter mir und über 20 kg abgenommen, mein Haarausfall war so schlimm, dass ich zeitweise Perücke getragen habe.
Die Community ist mein Leben. Ich bin für meine PCOS Damen zu jederzeit da und kümmere mich intensiv um jede einzelne von ihnen!
Wir kommen mehrfach in den Genuss von (Kinderwunsch) Yoga Live Stunden mit Julia Glesti. Sie hält Yoga Stunden für alle Levels. Auch wenn Du Endometriose oder starke Periodenschmerzen hast bist Du hier richtig.
Seit März 2024 gibt es regelmäßig Pilates LIVE Klassen. Auch hier kannst Du einsteigen, egal welches Level. *Alle Aufzeichnungen gibt es später kostenfrei zum ansehen.
Du findest in der Community mehrere Ernährungspläne. Diese beinhalten Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und berücksichtigen folgende Kriterien:
- Geeignet bei Insulinresistenz
- Laktosefreie Varianten
- Glutenfreie Varianten
- Geeignet für Veganer/innen
- Einfache Zubereitung
- Geeignet für Mealprep
- Lecker
- Entzündungshemmend
- 20 g Proteine je Rezept
- Wenig Proteinpulver
Inzwischen haben sich viele Rezepte in der Community gesammelt. Du findest dort Rezepte zum Kochen, Backen für Desserts oder auch schnelle Küche.
Du hast Zugang zu Fachvorträgen, die bereits stattgefunden haben zu den Themen Fettstoffwechsel, Eizellqualität verbessern, natürliche Familienplanung, Insulinresistenz und vieles mehr. All diese Meetings kannst Du Dir heute noch ansehen. Außerdem findet im September der nächste Fachvortrag statt zum Thema „PCOS und Bauchfett“, mit Dr. Sandra Krauss. Dieses Meeting wird aufgezeichnet, Du kannst es Dir im Nachgang jederzeit ansehen.
Du hast Zugang zum online Kurs: Sexualität und Kinderwunsch, „Wie ich 18 kg abgenommen habe“ sowie zum PCOS Insulinreset Programm.
Wir treffen uns regelmäßig LIVE per Zoom und tauschen uns aus. Du bekommst Kontakt zu Frauen die wie Du betroffen sind von Kiwu, Gewichtsproblemen oder PCOS Symptomen. Dieser Kontakt ist das Wertvollste überhaupt! Du bekommst so einmalige Tipps und kannst endlich frei und offen über all Deine Sorgen sprechen, von Verlust der Libido, über Heißhungerattacken bis zu Hirsutismus. Wir sprechen offen über alles. Das stärkt, gibt Kraft und Zuversicht, dass auch Du etwas positiv verändern kannst.